Златното цвете
Златното цвете е светлината.
какъв цвят има светлината...

Много хора мислят, че Ци Гун е труден обект за разбиране. В някои случаи това наистина е така. Но без оглед на това, доколко трудни са теорията на Ци Гун и практиката на отделните стилове, основните теория и принципи са много прости и ос...

Осми къс: Джоу Тиен Ман Юн - Цялото небе бавно се разгаря.
Тайни думи: изчакваме, докато водата в устата се появи, отново изплакваме, отново преглъщаме слюнката, прави това три пъти, преглъщаме водата в устата девет пъти, преглъщаме шумно...

Седми къс: Туо Ан Пан Дзу /вдигаме, натискаме и хващаме стъпалата/
Тайни думи: Сключваме пръстите на двете ръце, повдигаме лъжливо, навеждаме главата няколко пъти, за да хванем стъпалата.
Практика: Продължаваме от предходния къс. Сключваме...

Шести къс: Шоу Джуан Шуан Гун или Дзуо Йоу Лу Лу /ръцете въртят двойно колело, или Лявата и дясната макара/
Тайни думи: Завъртете макарата наляво и надясно, двете стъпала са стъпили удобно.
Практика: Продължаваме от предходния къс. Изпъвам...

Пети къс: Туей Мо Шън Юй или Шоу Мо Дзин Мен /натискаме и масажираме Шън Юй, или ръцете масажират Вратата на Същността/
Тайни думи: задържаме дишането и разтриваме дланите си, докато се зачервят, масажираме задната врата на същността /вър...

Четвърти къс: Джуан Тоу Пин Пин или Уей Бай Тиен Джу /завъртаме главата няколко пъти, или леко разлюляваме Небесния стълб/
Тайни думи: Леко обръщаме главата, за да разхлабим Тиен Джъ - небесният стълб - т.е. врата. Червеният дракон /езикъ...

Трети къс: Коу Дзи Юй Джън /почукай и удари Нефритената възглавница/
Тайни думи: Отляво и отдясно удари небесния барабан, който отзвучава двадесет и четири пъти
Практика: Продължаваме от предходния къс. Покриваме ушите си с длани, като сре...

Втори къс: Шоу Бао Кун Лун /ръцете държат Кун Лун/
Тайни думи: тракваме със зъби тридесет и шест пъти, двете ръце държат Кун Лун - главата.
Практика: Първо тракваме 36 пъти със зъби. Ако се появи слюнка я преглъщаме. Тогава сключваме пръст...

Първи къс - Би Му Дзин Дзуо - затваряме очи и сядаме неподвижно
Тайни думи - затваряме очи и сядаме с вглъбен ум, ръцете стоят стабилно. Умът е спокоен, и мислите са концентрирани върху шън - духа.
Практика - Сядаме с кръстосани  крака и с...