Хикари е социална роля
Ела е личност - реална.
От плът, кръв и душа.

спомен - ІІ
 
Душата ми си спомня.

Спомен - І
 
Душата ми си спомня.

Няма нищо странно в това
духовните пътувания в дълбините
на душата

Вдигам ръце над главата си
изпъвам ги с дланите нагоре
и бавно се превивам назад

ключови начини за наблюдаване на тялото и ума /продължение/:
Наблюдаване на тялото. Постига се чрез фокусиране на вниманието върху стъпалата, като вървим много бавно и забелязваме придвижването и позиционирането им. Тренираме ума си да съ...

Проста техника за заети хора.
Ходещата медитация е вероятно най-простата форма на медитация, особено за забързаните хора, живеещи в Европа. Нейната цел е да развие бдителност и концентрация. Бдителност означава да наблюдаваме кога емоциит...

Друг пример за аналитична медитация е развиването на признателност за усилията и добротата на другите. Медитирането върху ценността на добротата е ценно усилие. Нашето оцеляване зависи изцяло от другите. Осигуряването на храна зависи от ...

Да вземем например, негативна емоция като гнева. Започваме, размишлявайки върху опустошителното му въздействие върху физическото ни здраве и емоционалните ни взаимоотношения. Необходимо е да анализираме гнева и размишляваме върху него не...

Целта на аналитичната медитация е да укрепи способността ви да анализирате обекта от множество различни гледни точки и да се концентрирате върху него, толкова дълго, колкото желаете. При аналитичната медитация вие използвате умението си ...